Два лёгких и питательных салата

Салат из редьки с огурцами

Сегодня простой, полезный и питательный салатик с огурчиками и сметанкой.

Салат для закуски с огурцами и сметаной

Состав:

• три редьки,

• шесть огурцов,

• перья зелёного лука,

• 285 грамм сметаны,

• лимонный сок,

• три яйца,

• смесь зелени с солью.

Последовательность создания:

1). Крупно протереть редьку порезать на мелкие части огурцы, подсолить, влить лимонный нектар.

2). Поместить нашинкованные зелёные части перьев лука.

3). Покрыть взбитой массы сметаны.

4). Сверху расположить дольки яйца, сочную зелень.

Салат с белой фасолью

Ингредиенты:

• 0.570 грамм белой фасоли,

• 1.25 столовые ложки жира и масла оливок,

•  1/3 луковицы,

• по 0.15 грамм винного уксуса и томатной массы с зеленью,

• половина стручка болгарского перца,

• 0.125 грамм сметаны,

• плюс кашица чеснока с перцем с солью.

Исполнять так:

1). Замоченные ночью зёрна фасоли, в небольшом количестве жира с водой протомить на огне (зёрна не должны развариться).

2). Тёплую массу фасоли плюс масло, толчённые части чеснока и измельчённые слои лука.

3). Поместить взбитую массу сметаны с перцем, приправами.

4). Угощать можно только охлаждённым составом.

Приятного Вам аппетита!

Text.ru - 100.00%

Будем рады вашим отзывам и комментариям, а так же если вы поделитесь рецептами с вашими друзьями в социальных сетях!

Для этого просто нажмите кружок ниже!

Читайте также: