Метки: Фитнес

Сок лимона с водой

Домашний энергетический напиток

Если вы чувствуете сильную усталость под конец дня, то, возможно, вам поможет натуральный энергетический напиток. Готовится он буквально за 10 минут. Можете пить его в течение дня или перед тренировкой, чтобы получить заряд бодрости....

Кофейный протеиновый коктейль

Кофейный протеиновый коктейль

Этот супер-вкусный кофейный коктейль не только надолго насытит вас, но и подарит небывалый заряд бодрости. Если у вас по утрам не хватает времени на приготовление завтрака, то просто сделайте этот коктейль заранее и поставьте...

Стройные ноги за неделю

Вот и наступило жаркое лето, когда пора одевать шортики и короткие платьица, которых широкий выбор в магазинах. Но увы, многие из нас смотрят на эти вещи с тоской, ведь наши ноги очень сложно проработать...

Упражнения для подтягивания груди

Грудь женщины всегда требует тщательного ухода и определенных нагрузок, чтобы выглядеть шикарно. Особенно многих пугает обвисания молочных желез, после  кормления грудью, резкого похудения. Поэтому чтобы ваша грудь всегда была аккуратной и приподнятой, необходимо выполнять...

Упражнения на ягодицы для женщин

Красивые и упругие ягодицы мечта любой девушки и женщины, поэтому большая часть женского населения планеты, готова изнурять себя различными упражнениями. Однако не всегда наши усилия позволяют получить желаемый результат. Немного ниже мы хотим описать...

Шейпинг для идеальной фигуры

Помочь сформировать идеальную фигуру может только комплексный подход, который и представляют собой занятия шейпингом. В начале занятий для каждой женщины составляется индивидуальная шейпинг-программа, в которой учитываются ее рост, возраст и телосложение. Говоря о пользе...