Очищающий смузи из свеклы с пряностями и шпинатом

Очищающий смузи

Такой полезный напиток из самой сочной свеклы, пряностей и молодого шпината обладает мощным очищающим и мягким слабительным действием, поэтому его желательно употреблять вечером.

Ингредиенты:

— свекла (180 г);

— свежевыжатый сок лимонный (6 мл);

— желтый перец болгарский (240 г);

— измельченный имбирь сушеный (4 г);

— молодой шпинат (48 г);

— колотый лед (по вкусу);

— измельченный перец кайенский (2 г);

— охлажденная минеральная вода без газа (по вкусу).

Процесс приготовления:

Очищенную сырую свеклу тщательно промыть и нарезать не слишком крупными кусками, переложить в миску и несколько минут взбивать погружным блендером до получения густого овощного пюре.

Промыть и очистить от сердцевины болгарский перец, нарезать его любыми кусочками и отправить в ту же самую посуду, добавить нашинкованный шпинат, насыпать специи и продолжить процесс взбивания компонентов еще восемь минут.

По вкусу добавить минеральную воду, а также колотый лед, влить немного лимонного сока, еще раз слегка взбить очищающий свекольный смузи, перелить его в широкие стаканы и сразу же подавать к столу.

Text.ru - 100.00%

Спасибо за ваши комментарии и отзывы, нам будет приятно, если вы поделитесь рецептом с вашими друзьями в социальных сетях.

Для этого просто нажмите кружок ниже!

Читайте также: