Массаж для рук в домашних условиях

Милые дамы!

Ручки — считаются вторым лицом, они самые выразительные, требующие особого внимания, а наша задача подпитывать их витаминами и убирать следы переутомления. Одним из важных процедур является массаж рук. Благодаря этому процессу улучшается кровообращение, снимается мышечная усталость, на клеточном уровне активизируя процесс регенерации кожи. При выполнении массажа используются регенерирующие крема.

Дополнительно используется обвертывание и при необходимости выполняется скрабирование рук. Руки должны быть предельно чистыми и обязательно нужно снять украшения. Массажные движения при этом процессе обеспечивают мягкое отшелушивание мертвого эпидермиса, обогащение кислородом.

Массаж включает в себя несколько основных движений: массировать, обхватив все стороны пальцев, давящее проглаживание пальцев, петлеобразное растирание, такие же движения выполняются с пястями и лучезапястными суставами. Их нужно выполнять последовательно на протяжении 10 минут. Каждое движение повторяют 3-4 раза и обязательно чередовать с проглаживанием.

После наносится питательный крем с витаминными или растительными компонентами. Руки оборачивают в целлофан или в теплое полотенце для ускорения восстановления кожи. Напоследок убрать остатки крема одноразовым бумажным или индивидуальным полотенцем.

По окончанию всей процедуры нужно опустить руки вниз и расслабить. Важно учитывать противопоказания: ни в коем случае нельзя делать массаж рук особам с повышенным артериальным давлением, с варикозным расширение вен и сыпью и ранами на коже.

Text.ru - 100.00%

Читайте также: